A、尼泊尔，藏餐（主要集中在大昭寺附近）
1、蒲巴仓：菜式很好，各种牛羊肉非常不错吃，天天7点半还有演出。略贵。墙裂推荐
2、娜玛瑟德：珠峰伟业拉萨电影院2楼。各种套餐，咖喱，非常不错吃。价格也非常便宜，人均消费也就四五十。江苏路也有一家，在拉萨晚报附近，感觉更好一点，但不好找。在娜玛瑟德最受青睐的应该是马萨拉鸡，其特点就是红色的马萨拉酱，是用尼泊尔红辣椒和咖喱熬制而成。ps：茶都不好喝
3、满斋：大昭寺广场斜对面葱油饼，牛排之类的都很好。性价比非常高，人均消费30左右。傍晚会放萨克斯，感觉很好。
4、雪域餐厅：酸奶蛋糕很好，其他东西跟其他餐厅也差不多，可以看着点，价格不贵
5、拉萨厨房：大昭寺广场斜对面，都是美味，最推荐牛排。
6、拉木藏餐：纳金路老干部活动中心斜对面巷子进来，味道很好，价格也非常贵。三楼的风景很好。能看到大昭寺广场。
7、刚吉餐厅：大昭寺广场斜对面炒面很好，其他的也都还好，不贵。我感觉比旁边的拉萨厨房性价比要高的多。大昭寺正对面，视线很好。合适休息，吃点小吃。
8、藏家宴：色拉路团结新村门口，藏餐做的很好，性价比很好。合适6个人以上的大团队前去聚餐。
B：藏式小吃
1、光明茶楼：就在大昭寺边上。实惠，并且能接触到普通藏族人的生活。找空位坐下，把领钱放在桌上。有阿佳会过来倒茶，倒完她会自己拿钱。一杯7毛。
2、姐姐炸土豆：江苏路人民体育场斜对面，茶还很好，重点是土豆美味，不过老板已经换过几拨了。
3、仓姑寺：茶好喝，游客还挺多。
4、二重天：宇拓路电影院斜对面，几元钱就可以吃到美味的冰淇淋
5、正宗盐井加加面：色拉南路社科院旁边。里面的葡萄酒特别好喝，25一瓶。
6、措姆凉粉：生态路德康酒店旁边，凉粉特别美味。可以喝到纯正的牦牛奶。冬季开门较晚
C：中式快餐
1、麻辣空间：三角公园铜牛处，味道很好，服务特别好，有点类似中国大陆海底捞
2、驴窝餐厅：北京东路东错旁边，味道还很好，价格贵的非常，粤菜为主
3、老鱼餐厅：年轻人路平措五楼，川菜为主，菜还可以，性价比一般，可以看到布达拉宫
4、老马烧烤：太阳岛东德克士斜对面，烤羊肉串特别美味
5、龙湖鸭肠火锅：太阳岛武警消防支队旁边
6、四川串串王：德吉路火车票代售点斜对面，味道不多，不贵。
7、天海夜市：当然是吃夜宵的地方，至于哪家更专业吃，就看大伙的选择了。
D：吃藏餐怎么样点餐。
1、土豆包子：这是每人爱吃的，比较有特点的菜之一。
2：炸羊排
3：酥油人参果炒饭。这个看口味，有些人会吃不习惯
4：椒盐牛舌
5、藏包子：喜欢牦牛肉的会感觉特别美味，不喜欢吃牦牛肉的得慎重
6、糌粑：很多朋友或许会吃不习惯，试一试即可。点最小份，可以拌白糖或者各种酱
7、藏式窝窝头
另外，还有血肠，牛排，各种炒菜，小伙伴们可以参考我们的口味去点。至于非常重要的酥油茶，可以先点小壶，假如喜欢不够在加。
专题来源：西藏旅游 http://www.youxiake.com/xz/